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综综合图区亚一洲污污污18禁在线观看 夏天我家超受欢迎的凉拌菜,刮油又解腻

时间:2020-06-17 06:56 来源:综综合图区亚一洲 点击:118

1、茄子洗净即可,不用去皮。

原标题:夏天我家超受欢迎的凉拌菜,刮油又解腻

【蒜泥茄子】

2、这道菜多加蒜末和香菜可以提味。

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食材:茄子2根,蒜5瓣,香菜3根

配料:盐3克、糖2克、醋适量、生抽适量、香油适量

凉拌茄子,入夏最喜欢这么吃!上锅蒸几分钟综综合图区亚一洲污污污18禁在线观看,拌上香菜碎、蒜末、芝麻油和其他调料综综合图区亚一洲污污污18禁在线观看,既下饭又健康综综合图区亚一洲污污污18禁在线观看,一点不油腻,避免了茄子吸油的特性。茄子属于凉性食物,所以夏天吃有助于清热解暑,它还能降低胆固醇,烹饪时只要降低烹调温度,减少茄子的吸油量,就可以有效地保持茄子的营养价值,起到刮油保健的作用。十分钟快手凉拌茄子,绝对是懒人夏季餐桌保留菜,记得多加蒜末!

5、调料汁,将两勺生抽、两勺醋、一勺香油、盐、砂糖和蒜末混合搅拌均匀,浇在蒸好的茄条上。

4、冷水入锅,将茄条放入蒸屉,盖上锅盖大火蒸制,水开后再蒸7—8分钟左右。

2、茄子去蒂,洗净表皮后切成条状。

6、再加入香菜段拌匀即可。

olivia美食记录:

做法:1、准备好食材。

3、将切好的茄条均匀的码入盘中。

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